手抜きダイエット☆2020/10/14
さて、昨日のウゲを振り返ってみましょう。
まずはこちらのわがままボディ
1kg近く減りました！今回は服を脱いで計ったからね！☆
そして今回のメニューはこちら！
でました脚パカ！🦶
内容はこんな感じ↓
＊横パカ
＊縦パカ
ウゲ的には終わったあと「フゥ！」となってから普通に動けるくらいです
具体的なやり方は、こちらのサイトを参考にしました！↓
（ありがとうございます！）
https://www.andgirl.jp/beauty/14859?page=1
＊寝る方だけやってます
そして最近、太ももの辺りが軽い筋肉痛みたくなってきました…
効いてる感じがすると、モチベーションがアップしますね…うふふ
というわけで、引き続きがんばっていきます！！！🐷
＊脚パカをするときは、マットの使用をおすすめします！（腰が痛くなります☆）
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価格:1,580円 |
