助けてください！ ドレスのファスナーがしまりません！ この腹だもんな！ よし、足パカしよう！ 縦パカが腹筋に効きます！ 実は、これでも少し細くなってます！ 変化が目に見えるとやりがいがありますね！ このグラフもいつものアプリで見れます↓ SmartRecor…

前回初の53kg台を達成したウゲさん、 果たしてキープできているのでしょうか？！ はい！ いっぱい歩きました〜！ 身体がポカポカして丁度いいくらいでした そして帰宅後は足パカ！ ２日ほどサボったせいか、縦パカ１周目くらいで息があがってきました… 継続…

ごめんなさい！！！ 2020/10/16、サボりました！！！（土下座） はぁ、体重ふえてるだろうなぁ… ？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！ しかも、ここ数ヶ月で初めて53kg台に入ったんですけど？！？！？！？！？！ つまり、ちょっと息抜きしても大丈夫っ…

前回は1kg近く減量したウゲさん！ 果たして今回は… よっしゃああああああ！！！！！ （そしてこのあとおやつを食べた） 今回のメニューも、これだけ↓ ちなみに使ってるアプリはこれ↓ VOICEカウンター 自分で一定にカウントするの大変なので、すごくおすすめ…

さて、昨日のウゲを振り返ってみましょう。 まずはこちらのわがままボディ 1kg近く減りました！今回は服を脱いで計ったからね！☆ そして今回のメニューはこちら！ でました脚パカ！ 内容はこんな感じ↓ ＊横パカ ＊縦パカ ウゲ的には終わったあと「フゥ！」と…

はじめまして、ウゲと申します。 このブログでは、手抜きダイエットでどこまで痩せられるかを記録していきます。ﾌﾞﾋ 早速、帰宅後のマイボディ↓ はぁ…（お腹を見て微笑むウゲ） （使ったアプリはこれ → SmartRecord） そして、本日の手抜きダイエットはこち…